MAKANAN OTAK

Otak adalah pusat dari semua kegiatan di tubuh Anda. Otak perlu banyak nutrisi agar bisa berfungsi dengan baik. Setiap waktu, otak mengatur ribuan fungsi dalam tubuh, jadi agar otak bisa bekerja dengan baik, sangat penting untuk merawatnya setiap hari. Beberapa makanan punya kemampuan hebat untuk meningkatkan fungsi dan memori otak, di antaranya adalah berikut ini.

Brokoli

Brokoli punya banyak kolin yang bisa memacu pertumbuhan sel-sel otak baru dan hubungan saraf. Makan satu cangkir brokoli tiga kali seminggu adalah cara paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otak Anda. Apalagi brokoli sangat enak jika direbus untuk salad, ditumis, atau sebagai pendamping steak Anda yang lezat. Tidak susah kan memasukkan brokoli ke dalam menu sehari-hari, Moms..

Dark Chocolate

Dark Chocolate adalah cokelat yang paling sehat di antara semua jenis cokelat. Selain mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh Anda, dark chocolate juga mengandung flavonoid yang akan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Cokelat hitam dapat meningkatkan konsentarsi, waktu respon, dan daya ingat, lho. Anda bisa mengolahnya menjadi minuman hot chocolate, atau mencampurkannya ke dalam pizza cokelat, dan cookies almond cokelat.

Bayam

Bayam punya banyak kalium yang bisa meningkatkan pemikiran dan kapasitas ingatan. Bayam juga punya banyak antioksidan yang bagus untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Wah, pantas saja Poppeye suka sekali makan bayam seperti Anda memasukkan bayam dalam setiap masakan.

Moms, sekarang Anda sudah tahukan makanan hebat yang bisa melindungi otak Anda. Mulai tambahkan makanan hebat ini dalam masakan Anda yuk, Moms.

MANFAAT DAGING KAMBING

Maka Berbahagialah Anda Penggemar Daging Kambing
Daging kambing menjadi dilema tersendiri di berbagai lapisan masyarakat. Hal ini karena banyak anggapan bahwa dagingnya sangat berbahaya bagi kesehatan.
Daging kambing telah dikonsumsi di seluruh dunia selama berabad-abad dan sangat lazim digunakan dalam masakan Meksiko dan India.
"Jumlah lemak jenuh dalam daging kambing sebenarnya kurang dari jumlah total lemak tak jenuh yang dikandungnya dan daging kambing bisa menstabilkan ritme jantung," kata Direktur Chevon Agrotech Pvt. Ltd, Rizwan Thakur, seperti dilansir laman Yahoo Health, Selasa (14/4).
Berikut beberapa manfaat daging kambing bagi kesehatan.
1. Daging kambing mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
2. Daging kambing sumber yang baik dari asam linoleat terkonjugasi (CLA), asam lemak yang bisa membantu mencegah kanker dan kondisi peradangan lainnya.
3. Daging kambing mengandung vitamin B, yang membantu Anda membakar lemak. Menimbang bahwa daging kambing mengandung jumlah tinggi protein tanpa lemak dan jumlah yang rendah lemak jenuh, hal ini membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
4. Mutton mengandung selenium dan kolin yang bermanfaat dalam menangkal kanker.
5. Daging kambing bermanfaat bagi wanita hamil karena mencegah anemia selama kehamilan bagi ibu dan bayi dengan meningkatkan kadar hemoglobin darah pada ibu dan meningkatkan suplai darah ke bayi karena mengandung jumlah tinggi zat besi (iron 3mg / 100g daging kambing ).
6. Mengonsumsi daging kambing selama kehamilan mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.
7. Kandungan tinggi vitamin B12 pada daging kambing membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat, membantu mengatasi stres dan depresi.
8. Karena kaya omega-3 asam lemak, daging kambing adalah pengobatan yang efektif untuk autisme.
9. Daging kambing membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit ginjal dan stroke.
10. Karena mengandung niacin, daging kambing membantu meningkatkan metabolisme energi.
11. Daging kambing kaya akan kalsium, yang membantu menguatkan tulang dan gigi.
12. Daging kambing meningkatkan produksi sel-sel baru, sehingga menunda penuaan.

x

MANFAAT DAUN SALAM

Manfaat Daun Salam Untuk Pengobatan ::

Daun salam mengandung senyawa, vitamin dan mineral yang menawarkan berbagai manfaat. Tanaman ini juga banyak dipercayai oleh orang-orang Yunani dan Romawi yang melambangkan kebijaksanaan, kedamaian dan perlindungan. Berbagai manfaat kesehatan daun salam seperti berikut :

1. Pengobatan Diabetes
Manfaat daun salam telah terbukti efektif untuk mengobati diabetes tipe 2 menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida. Untuk hasil yang maksimal, daun salam bubuk dapat dikonsumsi selama 30 hari. Antioksidan pada daun salam memungkinkan tubuh untuk memproses insulin yang efisien, sehingga baik untuk penderita diabetes dan orang yang mengalami resistensi insulin.

2. Mempengaruhi Kardiovaskuler
Senyawa yang berharga seperti rutin, salisilat, asam caffeic dan fitonutrien yang kuat dalam daun salam, dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah stroke. Flavanoid membantu menormalkan darah pada penderita hipertensi. 10 lembar daun salam di cuci bersih, kemudian rebus daun salam dengan tiga gelas air. Minum selagi hangat satu kali dalam sehari.

3. Meredakan Rasa Sakit
Minyak yang diekstrak dari daun salam mengandung sifat anti inflamasi yang akan mengurangi rasa sakit akibat keseleo, strain, arthritis, rematik serta nyeri. Minyak daun salam dapat membantu meringankan migrain dan sakit kepala. Daun salam juga akan meningkatkan sirkulasi darah. Dalam kasus nyeri sendi, daun salam tanah dan daun jarak yang diikatkan pada daerah sekitar sendi yang meradang, akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

4. Pencegahan Kanker
Daun salam mengandung asam caffeic, quercetin, euganol dan catechin yang memiliki sifat perlindungan dan memberikan perlawanan terhadap berbagai jenis kanker. Daun salam juga salam mengandung phytonutrient yang disebut parthenolide dan telah terbukti secara khusus menahan proliferasi sel kanker serviks.

5. Pengobatan Batuk
Daun salam yang efektif memerangi gejala pilek, flu dan infeksi. Dalam kasus gangguan pernafasan, rebus air dan tambahkan 2 sampai 3 lembar daun salam. Biarkan menguap selama 10 menit. Rendam kain dalam air ini dan letakkan di dada untuk meringankan flu, pilek dan batuk.

6. Pengusir Serangga
Daun salam adalah obat nyamuk alami yang dengan kandungan asam laurat. Hidangan dari daun salam akan mengusir serangga. Minyak dari ekstrak daun salam yang dioleskan, akan mengurangi sengatan dan gigitan
serangga.

7. Pengobatan Gangguan Ginjal
Daun salam akan membantu mengobati infeksi ginjal, bahkan batu ginjal. Resep pengobatan ini hanya dengan mendidihkan 5 gram daun salam dan 200 ml air sampai 50 ml air. Saring dan minum ramuan ini dua kali sehari, untuk menghentikan pembentukan batu ginjal.

8. Pengobatan asam urat
Kandungan zat purin pada tubuh dapat bertumpuk dan menyebabkan gejala asma urat. Kita dapat mengambil manfaat daun salam untuk mengurangi asam urat. Caranya, ambil sekitar 10 lembar daun salam dan kemudian cuci bersih. Rebus dengan 10 gelas air, sampai sisa air tinggal 5 gelas. Minum rebusan ini dua kali sehari rebuasn ini.

9. Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe
Air bilasan yang terbuat dari daun salam, efektif dalam mengobati ketombe. Daun salam dianggap sebagai obat yang bagus untuk rambut rontok. Minyak daun salam berguna sebagai tonik untuk rambut yang efektif memerangi ketombe dan rambut rontok.

10. Menyingkirkan Kutu Rambut
Untuk menyingkirkan kutu rambut, rebus sekitar 50 gram daun salam dengan 400 ml air sampai 100 ml air. Saring air untuk menerapkan ramuan ini pada akar rambut. Biarkan selama 3 sampai 4 jam dan bersihkan, untuk menyingkirkan kutu kepala secara efektif.

11. Meredakan Kulit Stress
Daun salam akan membantu mengatasi kulit stres, sehingga mencegah terjadinya kulit keriput. Caranya : didihkan 5 daun salam kering dengan 2 gelas air dengan wadah tertutup. Kemudian buka tutupnya dan biarkan mendidih sekitar 2 menit. Sekarang tuangkan minuman ke dalam mangkuk besar dan menutupi kepala Anda dengan handuk, menghirup uap ini.

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

7 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Minum Air ::

Air memegang peran penting dalam kesehatan tubuh. Sama halnya dengan kelebihan minum air, kekurangan konsumsi air pun bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan. Selama ini orang berpikir bahwa kurang air bisa berbahaya untuk ginjal. Namun sebenarnya tak hanya sakit ginjal saja yang bisa muncul akibat kurang minum. Ada banyak masalah kesehatan lainnya yang bisa Anda alami karena kurang minum air.
Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul jika Anda tak memenuhi kebutuhan cairan tubuh, seperti dilansir oleh Health Site (20/01).

1. Kehilangan garam dan cairan tubuh
Kurang minum bisa membuat tubuh kekurangan garam dan cairan tubuh. Tubuh tak bisa berfungsi dengan baik tanpa kadar cairan dan garam esensial yang penting. Kekurangan garam dan cairan bisa menyebabkan beberapa kondisi seperti mulut kering, mata kering, dan dehidrasi yang bisa menyebabkan masalah kesehatan fatal.

2. Peningkatan tekanan darah
Hipertensi sangat umum dialami oleh orang yang kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi. Ketika sel tubuh kekurangan air, tubuh akan memberikan sinyal pada otak untuk mengeluarkan zat kimia bernama vasopressin. Zat ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan memicu tekanan darah tinggi.

3.Kelelahan
Dehidrasi dan kekurangan air bisa memicu rasa lelah. Ini karena jaringan dan sel dalam tubuh tak memiliki cukup cairan, kegiatan enzim pun melambat, dan mencegah tubuh memproduksi energi.

4. Masalah pencernaan dan konstipasi
Kurang air juga mengganggu sistem pencernaan dan bisa menyebabkan konstipasi. Air dibutuhkan tubuh untuk mengolah makanan yang masuk dan mengeluarkan makanan yang tak dapat dicerna. Kekurangan air bisa memicu penumpukan racun dalam tubuh dan konstipasi. Masalah lainnya yang bisa muncul adalah kembung, sakit perut, mual, dan kehilangan nafsu makan.

5. Penambahan berat badan
Banyak orang yang salah mengartikan rasa haus dengan lapar. Ini membuat mereka makan lebih banyak dan menyebabkan berat badan bertambah. Sisi lainnya, jika Anda memenuhi kebutuhan carian tubuh, metabolisme akan bekerja dengan maksimal dan membantu Anda menurunkan berat badan.

6. Infeksi saluran kemih
Kurang minum air juga bisa menyebabkan infeksi saluran kemih yang menyakitkan dan serius. Beberapa gejalanya seperti sensasi terbakar saat buang air kecil, sakit punggung, urine berwarna gelap dan keruh, atau mengandung darah.

7. Kram otot
Kekurangan air bisa memicu kram. Kram bisa terjadi ketika kontraksi otot tak mendapatkan cukup air dan sodium di sekitarnya. Ini menyebabkan otot menjadi lebih sensitif dan mudah kram.
Itulah beberapa masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh kurang minum air. Penuhi kebutuhan cairan Anda setiap hari dan jangan sampai kurang minum. Tak hanya masalah pada ginjal saja, kurang minum air bisa menyebabkan banyak masalah lain seperti di atas.

MANFAAT DAUN SIRSAK

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Obat ::
Manfaat daun sirsak juga banyak digunakan sebagai obat, zat yang terdapat pada intisari daun sirsak sangat efektif dalam memerangi dan menjadi bahan obat. Berikut adalah daftar khasiat yang diberikan sirsak dalam efeknya sebagai obat.
Antibakteri : Untuk Menghambat pertumbuhan bakteri
Antivirus: Untuk menghambat perkembangan virus
Antikanker: Untuk Menghambat perkembangan kanker
Antitumor: Untuk Menghambat pertumbuhan tumor
Antiparasit: Untuk Menghambat perkembangan parasit
Antimalaria: Mencegah malaria
Antileishmania: Antileishmania
Antispasmodic: Zat yang dapat merelaksasikan otot polos
Antikonfulsan: antikonvulsan
Astrigen: Zat yang kerut / menciutkan selaput lendir
Antimutagenik: Zat yang menghambat mutasi gen
Analgesik: Zat yang dapat mengurangi rasa sakit / nyeri
Anti-inflamasi: Zat yang menekan peradangan
Obat penurun panas: Zat yang dapat menurunkan panas demam badan
Hipotensi: Zat yang menurunkan tekanan darah
Hipoglikemik: Zat yang menurunkan kadar gula darah
Nervin: Untuk memperkuat saraf / saraf tonik
Kardiodepresan: Menekan aktivitas jantung
Galactogogue: Zat yang dapat meningkatkan produksi ASI
Obat penenang: Zat yang menenangkan
Stomakik: Zat yang memperkuat perut dan meningkatkan nafsu makan
Vasodilator: Zat yang melebarkan pembuluh darah
Vermifuge: Zat yang dapat membunuh cacing usus
Diuretik: The emetik dari aurine
Penenang: Zat yang menenangkan
Walaupun sirsak merupakan tanaman super, namun perlu diketahui bahwa manfaat daun sirsak ini harus kita maknai dengan akal sehat, jika penyakit/keluhan tidak kunjung sembuh jangan ragu untuk mengunjungi dokter ahli terkait.
Manfaat Daun Sirsak Untuk Kanker
Nah manfaat daun sirsak untuk kanker masih dalam perdebatan yang sangat panjang, namun secara garis besar kanker memang penyakit yang sampai saat ini masih sulit di sembuhkan. Beberapa penderita dan keluarganya tidak heran mencoba berbagai herbal dan tumbuhan untuk mengobati kanker tersebut, termasuk salah satunya daun sirsak. Dari penelitian medis, memang terdapat beberapa kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun sirsak yang dapat diandalkan untuk membasmi kanker. Penelitian lebih lanjut mengenai daun sirsak masih terus dikembangkan dan menjadi salah satu yang paling di tunggu dalam dunia medis.
Manfaat daun sirsak dapat mengobati berbagai penyakit dalam tubuh manusia bahkan mengobati penyakit paling berbahaya di dunia seperti kanker. Namun ada beberapa cara yang benar untuk menggunakan daun sirsak ini sebagai obat dan agar memberikan manfaat yang maksimal untuk tubuh manusia. Tidak seperti manfaat buah lainnya yang hanya sebagai nutrisi, daun sirsak cenderung lebih maksimal untuk beberapa penyakit berbahaya
Tips Memanfaatkan Daun Sirsak
Jika anda menggunakan daun sirsak untuk berbagai keperluan kesehatan ada baiknya mengikuti beberapa tips yang kami rangkum berikut ini.
Bersihkan daun. Jangan lupa bersihkan daun dengan air mengalir karena akan banyak terdapat kuman, dan bakteri di daun sirsak, termasuk juga buahnya.
Jangan konsumsi terlalu berlebihan, pastikan anda mengikuti anjuran yang diberikan agar tidak menggurangi khasiat dari daun tersebut.
Konsultasikan ke ahli herbal terkait. Pastikan anda melakukan konsultasi dengan ahli herbal terkait untuk mendapatkan informasi real mengenai manfaat daun tanaman sirsak, cara penggunaan, dan kandungan gizinya.
Fakta Menarik Mengenai Sirsak
Sirsak bisa kita katakan sebagai tumbuhan super, mengapa ? hal ini dikarenakan telah banyak penelitian yang dilakukan dan menemukan bahwa hampir seluruh bagian dari sirsak mulai dari kulit, daun, akar, dan tentu saja buahnya dapat dijadikan sebagai herbal tradisional yang ampuh untuk tubuh manusia, kesehatan, atau pun bagian luar.
Manfaat daun sirsak untuk kesehatan sangat banyak sekali dan manfaat yang paling fenomenal adalah untuk mengobati kanker. Namun bukti empiris dari dunia medis masih belum pernah mengkonfirmasi hal tersebut. Karena manfaat kesehatan memang sangat banyak maka setiap orang berusaha untuk mencari berbagai alternatif obat alami yang paten. Berikut adalah beberapa manfaat untuk daun sirsak.

MANFAAT JAHE

Jahe merupakan salah satu obat dari alam yang keberadaanya sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Keberadaan tidak sulit untuk kita temukan dan biasa kita jadikan sebagai rempah dalam memasak.

eHal dasar yang kita ketahui mengenai

Orang dulu, nenek moyang kita selalu menanam jahe di halam rumah. Hal ini bertujuan karena jahe sangat mudah dikembang biakan dan memiliki khasiat yang berguna untuk mengobati penyakit yang sering dihadapi sehari-hari. Hal ini membuat jahe sangat familiar dikehidupan kita sejak jaman dahulu.
Harga sebuah jahe tidak lah mahal namun untuk khasiatnya tidak bisa diragukan.

Berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan

Mencegah penyakit jantung
Jahe memilki kandungan aterosklerosis tang berfungsi untuk mencegah penyakit jantung. Layaknya seperti aspirin jahe mampu menjaga darah agar tidak membeku. Inilah kenapa jahe memberikan sensasi hangat dalam tubuh ketika kita mengkonsumsinya.

Selain itu jahe mampu menjaga sirkulasi darah. Hal ini sangat baik untuk mengatasi penghambatan darah di pembuluh darah oleh flak-flak yang terbentuk. Selain rutin mengkonsumsi jahe anda harus barengi hal ini dengan hidup berbudaya sehat. Karena tanpa hal ini pencegahan atau pengobatan penyakit jantung yang anda derita akan sulit untuk diatasi.

Mencegah kembung dan mabuk perjalanan
Dengan sensasi hangatnya tentu sangat baik untuk perut kita. Karena hangatnya ini akan menjaga perut untuk tetap stabil dan tidak merasakan mual ketika kita berada di goncangan-goncangan yang diakibatkan oleh goncangan kendaraan.

Selain itu jahe sangan cocok untuk ibu hamil yang selalu mengalami morning sickness karena biasanya ibu hamil cenderung mual dan jahe lah obat aman dan alami sebagai pertolongan pertama. Manfaat jahe lainnya juga Untuk menjaga kesehatan pencernaan dan iritasi usus sehingga perut jauh dari rasa kembung.

Pencegah peradangan
Peradangan bisa saja terjadi dimana saja di bagian tubuh kita. Dan ketika anda menggunakan obat untuk menyembuhkan peradangan mungkin anda akan melihat dalam komposisinya yakni mengandung gingerol. Nah hal inilah yang berfungsi untuk menghangatkn tubuh dengan aromanya yang menyengat dan anti inflamasi. Dan hebatnya itu terdapat dalam bumbu masak yang murah ini, jahe.

Arthritis dan osteoarthritis
Menurut hasil penelitian ekstrak jahe memiliki khasiat sebagai obat arthritis dan osteoarthritis. Dimana COX inilah penyebabnya dan jahe mempunyai penangkalnya untuk itu. COX merupakan zat bahan kimia yang diproduksi alami oleh tubuh yang dapat mengakibatkan peradangan. Dan biasanya obat yang dibuat untuk menangkal COX memiliki efek samping bagi tubuh.

Selain itu jahe sangat baik untuk mengobati pembengkakan yang diakibatkan oleh rheumatoid arthritis. Sehingga pergerakan sendi akan semakin lancar dan tidak terasa nyeri. Jahe sangat bagus digunakan karena tidak memiliki efek samping untuk tubuh. Hal ini sangat menguntungkan tentunya karena harganya yang bersahabat namun memiliki khasiat yang tidak memiliki efek samping.

Menurunkan Gula darah dan tekanan darah tinggi
Dengan harga yang murah serta membuatnya mudah untuk ditemukan, besar kemungkinannya jahe menjadi obat yang favorite untuk mengobati berbagai macam penyakit bila anda mengetahuinya.

Dan salah satu manfaat jahe dari sekian banyaknya manfaat jahe bagi tubuh adalah menurunkan gula darah dan tekanan darah tinggi. Hal ini karena jahe memiliki zat yang bertanggung jawab untuk mengontrol gula darah.

MANFAAT MADU

Madu merupakan senjata alami yang sejak dulu digunakan sebagai obat alami dari alam. Bahkan Allah sendiri berfirman yang dimana firman tersebut berhubungan dengan madu.

“Dan Tuhanmu mewahyukan (mengilhamkan) kepada lebah: “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia (peternakan lebah). Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).” Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan. [QS. An-Nahl: 68-69]

Ini merupakan hal baik karena bisa dikatakan Allah sendiri telah menjamin khasiat dari madu ini terhadap kesehatan kita.
Manfaat madu banyak sekali diantaranya.

Sebagai obat luka dan memperbaiki jaringan tubuh
Madu yang memiliki glukosa dan enzim yang bernama oksidase glukosa ini memiliki kemampuan yang sangat cocok untuk menyembuhkan luka bahkan hingga menghilangkan luka tersebut. Usahakan anda menggunakan madu yang berkualitas alami dan murni. Karena khasiatnya sulit untuk didapatkan bila menggunakan madu kemasan yang diolah pabrik-pabrik.

Untuk pembentukan enzim tersebut membutuhkan pH 5.5 – 8.0 sementara pH madu murni berkisar 3.2 – 4.5. namun hal ini bagus karena ketika madu menempel atau tersentuh kulit anda yang lukan pH madu akan berubah karena terkeda pH darah anda yang mengakibatkan terbentuknya oksidase glukosa. Hal ini pun dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan jaringan baru sehingga jaringan yang rusak akan cepat digantikan bila anda mengoleska untuk luka luar atau mengkonsumsinya untuk luka dalam.

Menghaluskan kulit
Punya kulit yang halus siapa bilang tidak ada yang menginginkannya. Ini salah satu mimpi dan tujuan yang diidam-idamkan oleh setiap orang. Hal ini bisa anda dapatkan dengan menggunakan madu sebagai maskeran anda atau mengoleskan kepada bagian tubuh anda. hal ini terjadi karena madu memiliki kemampuan untuk meregenerasi kulit dan sel-sel mati. Hal ini berakibat kulit tampak lebih halus dan cerah secara alami. kandungan gula dan asam aminonya mempertahankan kulit anda untuk selalu lembab.

Anti oksidan yang kuat
Zat yang bernama pinocembrin yang hanya terdapat pada madu menjadikannya sangat istimewa. Dengan pinocembrin madu dapat membuat immunitas anda lebih kuat karena zat ini akan menangkal berbagai macam serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit atau bahkan kanker. Dengan zat ini pula, madu dapat membuat anda lebih sehat dan terlihat awet muda.

Menurunkan glukosa
Mungkin anda sendiri tahu kalau madu berasa manis dan bahkan lebih manis dari gula, namun kenapa madu mampu mencegah penyakit gula? Ya, madu memiliki indeks glikemik rendah yang membuat tubuh harus memprosesnya secara bertahap.

Hal ini menyebabkan suplay glukosa ke tubuh pun sedikit demi sedikit. Anda yang menderita penyakit diabetes memang dianjurkan untuk makan-makanan dengan indeks glikemik rendah. Jadi memang madu merupakan pemanis alami yang sangat baik ketimbang dengan gula dan atau gula buatan.

Menyembuhkan penyakit pernafasan
Menurut penelitian yang dilakukan oleh sebuah universitas di Bulgaria dengan koresponden sebanyak 18.000 pasien dengan menderita penyakit pernafasan didapatkan kalau madu mampu mengurangi dan bahkan menyembukan penyakit mereka. Seperti pilek, flu, bronchitis, asma, sinusitis dan rhinitis.